Sokan úgy vélik, hogy fényvédőt csak tavasszal, nyáron, illetve, ha nyaralni megyünk és napozunk szükséges használni. Ha épp esik az eső vagy hull a hó, akkor nincs szükségünk a fényvédőre. Ez tévedés, az év minden napján, vagyis az év 365 napján szükséges a fényvédő használata.

Kutatások szerint a káros UV-sugarak nagy mértékben hozzájárulnak a korai bőröregedéshez, a bőrrákhoz, illetve felelősek a napallergiáért is. Az UV-sugarak akadálytalanul jutnak át a felhők, a szmog rétegein, de akár az ablaküvegen is. Mind a korai ráncok, mind a bőrrák megelőzhető fényvédő rendszeres használatával.

5 indok, hogy miért viselj mindennap fényvédőt:

1. Csökkenti a hiperpigmentáció kockázatát
   A napsugárzás okozta egyik bőrbetegség a hiperpigmentáció, amikor a bőr foltokban elsötétül. A bőrszín megváltozásának oka a melanin termelés megváltozása, ami a bőr színét adja. Sötétebb bőr esetén gyakoribb a hiperpigmentáció kockázata.
   
2. Csökkenti a gyulladás kockázatát
   A bőrproblémákkal küzdő egyének, mint a rozácea vagy a pikkelysömör, különösen érzékenyek az UV-sugarakkal szemben. Ha bőrünket UV-sugarak érik, az fájdalmas kipirosodást és gyulladást okozhat. A fényvédő mindennapos használata segíthet megelőzni a gyulladás kialakulását. Kipirosodásra hajlamos, érzékeny bőr esetén olyan fényvédő választása ajánlott, ami „gyengéd” összetevőket tartalmaz. Érdemes kerülni azon fényvédőket, amelyek cink-oxidot vagy titán-dioxidot, illetve alkoholt tartalmaznak.
   
3. Segít megakadályozni az idő előtti bőröregedést
   Az öregedési folyamat két kategóriába sorolható, belső öregedés – a genetika, illetve külső öregedés – napsugárzás, környezeti káros hatások, vegyi anyagok. Az UV-sugárzás a kollagén és az elasztin idő előtti lebomlását okozza a bőrben, ami a finom vonalak és a ráncok kialakulását eredményezi. Emellett károsítja a pigmenttermelő sejteket – melanocitákat, ami a melanin túltermeléséhez vezet, ami pedig hiperpigmentációt okoz. A napsugárzás felelős az öregedés látható jeleinek a 90%-ért.
   
4. Segít megakadályozni a napallergiát
   A fényvédő használata különösen hasznos a napsugárzás elleni irritáció megelőzésében a napsugárzásra érzékenyeknél. Napsugárzás okozta bőrirritáció a rozácea vagy a lupus. Az UV-sugárzásnak kitett bőr kipirosodik és égető, viszkető érzés tapasztalható.
   
5. Segít megelőzni a bőrrák kialakulását
   A bőrrák három leggyakoribb típusa a bazálissejtes bőrrák, laphámsejtes bőrrák és a melanóma. Az UV-sugárzás a legnagyobb kockázati tényező a bőrrák kialakulásában. A folyamatos fényvédő segít csökkenteni a bőrrák kockázatát.

Fontos! A bőrrák megelőzhető melanóma szűréssel. Orvosok szakvéleménye alapján ajánlott évente egyszeri alkalommal bőrgyógyász által ellenőriztetni az anyajegyeket. Mindenképp keress fel egy bőrgyógyászt, ha már meglévő anyajegyeden változást tapasztalsz. Egy anyajegy változása lehet a színe, formája, mérete, területi érzékenysége (tapintásra fájó, kellemetlen érzést tapasztalsz).

Fényvédők fajtái

• Kémiai fényvédő (szerves-organikus szűrők)
  Az organikus szűrőket tartalmazó fényvédők légiesek, nem hagynak fehér réteget a bőrön, kedveltek a kombinált, zsíros bőrűek körében. Kevésbé stabilak az UV-sugarakkal szemben, előfordulhat bőrirritáció. Organikus technológiával magasabb UVA védelmet és tartósságot érnek el a gyártók, mint az ásványi szűrős fényvédőkkel.

• Fizikai fényvédő (ásványi szűrők)
  Az ásványi szűrőket tartalmazó fényvédőket többségében a kipirosodásra hajlamos, érzékeny bőrűek számára ajánlják, mivel stabilabbak maradnak az UV-sugárzással szemben, mint a kémiai fényvédők. Hátránya, hogy felvitelt követően egy réteget képez a bőrön és fehéres színnel látható marad.  

Fényvédők faktorszámai

Az elmúlt évek során ütemesen megnövekedtek a fényvédők fajtái – fényvédelemmel ellátott alapozók, BB és CC krémek vagy hidratálókrémek – a kozmetikumok piacán. Eltérő szakvélemények vannak arról, hogy milyen magas fényvédőt ajánlott használni – SPF10, SPF20, SPF30, SPF40, SPF50 –a megfelelő védelemhez, ezért az általános javaslat a mindennapi használat során az SPF30-as fényvédő. Érzékeny, pigmentfoltokkal küzdő bőr esetén az SPF50-es fényvédő javasolt a téli és nyári napokon is.

Információ: A fényvédő megfelelő mennyisége (2 mg/cm²), ezért én a felvitelére azt javaslom, hogy különálló készítmény legyen. A szükséges mennyiség felvitele úgy garantálható, ha két rétegben kened fel a fényvédőt. A fényvédő használata nem elegendő az arcon, a füleket, a nyakat esetleg (amennyiben érheti napfény) a tarkót és a dekoltázst is kend be, ezzel védve a bőr rugalmasságát és a bőrsejtek károsodását (bőrrák). 

Jó, ha tudod, hogy abban az esetben, ha több kozmetikumod, amit használsz fényvédőt tartalmaz és egymás után alkalmazod őket, sem adódnak össze faktorszámaik. Ez azt jelenti, ha pl. SPF15-ös hidratálókrémed és SPF30-as fényvédőd van, akkor a védelem nem lesz SPF45, hanem a kellő mennyiségben felvitt fényvédőt követően a védelmed SPF30 lesz.
Bár a faktorvédelem nem adódik össze, én is szívesen használok több kozmetikum esetén fényvédővel kiegészített terméket, ezzel biztosítom a védelmet bőrömnek.

Fényvédő használata

A legfontosabb, hogy reggel bőséges mennyiséget vigyél fel arcodra, füledre, nyakadra, tarkódra, esetleg mellkasodra, attól függően, hogy mely testrészedet érheti hosszabb ideig napsugárzás. Amennyiben a nap nagy részét irodában vagy zárt helyen töltöd elegendő lehet a reggeli bőséges mennyiség, de ha teheted mielőtt újra kimész a napra frissítsd fel a fényvédődet. Megteheted, ha nem sminkelsz, hogy a nap végén újrakened a korábban használt fényvédőt, vagy ha mindennap sminket viselsz, akkor már kapható spray változatban is fényvédő, így a sminked tökéletes marad, és a fényvédővel még fixálhatod is.

Amennyiben a nap folyamán hosszabb időt, vagy akár az egész napot a szabadban töltöd, javasolt pár óránként újrakenni a fényvédőt. Ha folyamatosan úton vagy, akkor is szuper választás lehet a spray állagú fényvédő, melyet egy pillanat alatt magadra fújhatsz.

Olvasmányok:
Johanna Gillbro – Bőrünk egészsége
Skinsmart – Fényvédő használata